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夏天来月经吃什么水果最好?

摘要:夏天来月经吃什么水果最好呢?上海助孕妈妈在月经期间虽然有很多饮食禁忌,但同时也需要补充营养,本文就为大家介绍了夏天来月经吃什么水果最好,大家一起来看看吧! 苹果 苹果可...
夏天来月经吃什么水果最好呢?上海助孕妈妈在月经期间虽然有很多饮食禁忌,但同时也需要补充营养,本文就为大家介绍了夏天来月经吃什么水果最好,大家一起来看看吧! 
 
夏天来月经吃什么水果最好?
 
苹果 
苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了,它含有丰富的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分,非常适合经期水肿的女性。 
 
香蕉 
月经期间的女性还可以多吃点香蕉,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。 
 
梨 
夏天本来就闷热,在加上来月经就更加让人烦闷、没有胃口,这个时候就很时候吃梨,它的清热解毒,清心降火的作用是大家公认的,同时梨还可以帮助消化,促进食欲,对身体健康好处很多。 
 
芒果 
月经期间适当吃些芒果也是很好的,芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,不过有很多人对芒果过敏,所以大家一定要注意这点,敏感体质最好是不要吃。 
 
草莓 
草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。 
 
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